講座報告主題：【五棵松講壇】在時代變化中掌握自己的情緒密碼
專家姓名：王芳群
日期：2024-11-15 時間：15:30
地點：電氣樓107
主辦單位：電氣信息工程學院
主講簡介：王芳群，副教授，碩士生導師。中國關工委和中國智慧工程研究會家庭教育指導師、匯愛家感育研究院和中國成人教育協會雙認證感育教練、《家庭感育咨詢師能力和評價》全國團體標準參編人員、江蘇大學優秀學業導師。研究專長：大學生學業規劃。
主講內容簡介：大學生處在后疫情時代以及與人工智能合競的時代，面對百年未遇之大變局，存在學習目標不清晰、學習動力不足等普遍性問題，在自我關系、同學關系、師生關系、親子關系中存在諸多困惑。為了達成學習目標和成果，建立良好的人際關系，認識情緒并學會調節情緒尤為重要。本講座擬從腦科學出發，了解情緒的產生機制，建立大學生的成果思維模式，掌握覺察情緒、接納情緒、表達情緒和調節情緒的有效方法，從而指導大學生的學業和生活。情緒一種能量，喜、怒、哀、懼，每一種情緒都有其正向價值，但只有在平靜、輕松、愉悅的情緒下，智慧腦才能有效工作；打開感知系統可以幫助我們覺察和表達情緒，而通過身體放松、提高對情緒的認知有助于更好地接納情緒；心理學家埃利斯提出的ABC合理情緒療法梳理出事件、情緒感受、信念、行為和結果之間的關系，而通過成果思維改變信念可以有效地調節情緒。
歡迎師生參加！
